Long nhãn là phần cùi (áo hạt) đã sấy khô của quả Nhãn ( Dimocarpus longan Lour.), thuộc họ Bồ hòn (Sapindaceae), là dược liệu và thực phẩm bổ dưỡng được sử dụng lâu đời trong y học cổ truyền. Long nhãn chứa nhiều hoạt chất sinh học như polysaccharid, flavonoid, polyphenol, acid gallic, vitamin và các acid amin có đặc tính chống oxy hóa, hỗ trợ bảo vệ tế bào và tăng cường sức khỏe thần kinh. Các nghiên cứu cho thấy Long nhãn góp phần hỗ trợ giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng cường miễn dịch và bảo vệ hệ tim mạch. Theo y học cổ truyền, Long nhãn có công năng bổ tâm, ích tỳ, dưỡng huyết, an thần, thường được sử dụng để hỗ trợ cải thiện suy nhược cơ thể, mất ngủ, hồi hộp, hay quên và thiếu máu. Dược liệu được bào chế dưới dạng thuốc sắc, trà dược liệu, cao chiết hoặc phối hợp trong nhiều bài thuốc cổ truyền. Việc sử dụng Long nhãn cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ để đảm bảo hiệu quả và an toàn.