Vitamin H, còn gọi là Biotin hoặc Vitamin B7, là vitamin tan trong nước thuộc nhóm vitamin B, đóng vai trò thiết yếu trong quá trình chuyển hóa carbohydrate, lipid và protein. Biotin là coenzyme của nhiều enzym carboxylase, góp phần tham gia tổng hợp acid béo, tân tạo glucose và chuyển hóa các acid amin. Các nghiên cứu cho thấy Biotin hỗ trợ duy trì sức khỏe của da, tóc và móng, đồng thời góp phần bảo vệ chức năng hệ thần kinh và tăng cường chuyển hóa năng lượng. Hoạt chất này được sử dụng để phòng ngừa hoặc điều trị tình trạng thiếu biotin, đồng thời hỗ trợ cải thiện tóc khô, tóc dễ gãy rụng, móng giòn và một số rối loạn chuyển hóa. Vitamin H được bào chế dưới dạng viên nén, viên nang, viên nhai, dung dịch uống hoặc phối hợp trong các chế phẩm vitamin tổng hợp và thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Việc sử dụng Vitamin H cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ để đảm bảo hiệu quả và an toàn.