Bảo vệ da trước tia UV: Dùng kem chống nắng đúng cách
25 Tháng 6, 2026 6 phút đọc 775 lượt xem
Chống nắng hiệu quả cần kết hợp kem chống nắng, quần áo che phủ, bóng râm và thoa lại khi hoạt động ngoài trời lâu.
Chỉ số SPF không phải yếu tố duy nhất. Khả năng bảo vệ phổ rộng, lượng dùng và thời điểm thoa lại đều ảnh hưởng hiệu quả.
Những điều bạn nên biết
- Chọn sản phẩm phổ rộng phù hợp loại da.
- Thoa đủ lượng trước khi ra ngoài.
- Thoa lại sau khi bơi, đổ mồ hôi hoặc lau mặt.
- Kết hợp mũ, kính và áo chống nắng.
Gợi ý áp dụng trong sinh hoạt
Đặt kem chống nắng gần vật dụng dùng buổi sáng để tránh quên. Với da nhạy cảm, ưu tiên công thức tối giản và thử trước trên vùng nhỏ.
Khi nào cần tham khảo chuyên gia?
Ngưng dùng và rửa sạch nếu da đỏ rát, sưng hoặc nổi mề đay; tham khảo bác sĩ nếu phản ứng không giảm.
Lưu ý: Nội dung này được tạo làm dữ liệu minh họa cho giao diện cẩm nang sức khỏe, chỉ có giá trị tham khảo và không thay thế chẩn đoán hoặc chỉ định của bác sĩ, dược sĩ.
